Le 19 caratteristiche imprescindibili di una relazione sana

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Come puoi capire se la tua relazione è sana?

Come ho raccontato in uno dei miei primi post nel blog, in passato ho vissuto una relazione, anzi una “non-relazione” con un partner tossico e violento che ha cercato di tarparmi le ali per diversi anni e inquinato i miei pensieri, le mie giornate..quindi la mia vita. In quel frangente della mia vita ero erroneamente convinta che l’amore fosse fatto anche di sacrifici e che una relazione per crescere avesse bisogno di duro lavoro.

Stereotipi sbagliati sulle relazioni che tutt’oggi sono inconsapevolmente interiorizzati in molte donne. La società e il contesto di un piccolo paese del sud in cui sono cresciuta, mi avevano inculcato idee sbagliate sull’amore e le relazioni.

A tutto ciò spesso si aggiunge anche la voglia matta e il bisogno disperato di stare in coppia che ci porta a scegliere relazioni asimmetriche e insoddisfacenti pur di non stare sole.

Di seguito un elenco delle caratteristiche necessarie e imprescindibili di ogni relazione che possono aiutarti a fare chiarezza e fungere da linee guida.

1. Rispetto reciproco; rispetti le scelte del tuo partner, il suo modo di essere, le sue opinioni, il suo lavoro, i suoi spazi personali e ti senti a tua volta rispettata in toto
2. Uguaglianza:nella relazione avete uguali diritti e doveri. Il diritto di dedicarsi alle proprie amicizie e alle proprie passioni al di fuori della vita di coppia e il dovere di entrambi di contribuire alle faccende domestiche, alla cura dei figli, etc.
3. Nel rapporto c’è passione ed entrambi i partners sono sessualmente soddisfatti
4. Maturità: entrambi i partner rispettano gli impegni e gli accordi presi
5. Entrambi i partner sono onesti e sinceri e si fidano l’un dell’altro
6. Tempo per se stessi: puoi ritagliarti del tempo per te stessa senza sentirti in colpa, inadeguata o ansiosa per l’eventuale reazione negativa del tuo partner.
7. Comunicazione libera: libertà di parlare apertamente di qualunque cosa ti passi per la testa, entrambi i partner comunicano dei rispettivi bisogni, emozioni e problemi senza vergogna o con un imbarazzo minimo
8. Entrambi i partner sono capaci di gestire i conflitti senza disperazione e senza minacciarsi
9. I partner coltivano la loro relazione e fanno di essa una priorità
10. Entrambi i partners sentono di essere speciali l’un per l’altro, durante le discussione non usano violenza verbale, psicologica e/o fisica e non minacciano l’altro/a di porre fine alla relazione
11. Vi apprezzate reciprocamente spesso
12. Senti che la relazione ti arricchisce, ti fa star bene e ti diverte
13. Ti piace e ti gratifica sostenere il tuo partner nelll’esplorazione dei suoi obiettivi e sogni personali anche quando questo significa restare sola a casa
14. Ti senti al sicuro in presenza del tuo partner
15. Il tuo partner ti lascia entrare nel suo universo emotivo, tu hai un biglietto di ingresso riservato e permanente per entrare nel mondo dei suoi pensieri e delle sue emozioni!
16. Nella coppia non c’è nessun tipo di abuso: verbale, psicologico, economico, fisico
17. Entrambi i partners hanno dei confini prestabiliti: si sentono liberi di rifiutare le richieste dell’altro/a senza sentirsi in colpa o inadeguati, se qualcosa ti ferisce o non ti sembra giusto nel rapporto, ne parli senza paura e vergogna con il tuo partner
18. L’impegno nella relazione non è visto come “un sacrificio”. Entrambi i partner sono impegnati nel rapporto di coppia  ma allo stesso tempo liberi di dedicarsi al proprio lavoro, alle proprie passioni e alle proprie amicizie
19. Insieme vi divertite da matti! In assenza del partner ti diverti da matti ugualmente!

Qual è secondo te la caratteristica #20, imprescindibile per una sana relazione, che manca in questo elenco?

Riferimenti

Am I in a Healthy Relationship? Nemours Foundation. April 2008: http://www.uwec.edu/counsel/pubs/bhr.htm

Healthy Relationships. The University Health Center, University of Georgia. :http://www.uhs.uga.edu/CAPS/relationships.html